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Full Workout | Shutdown Fitness by Felix Lobrecht



WORKOUT OF THE WEEK.

In 3 Intensitäten – schätzt euch selbst realistisch ein oder fangt einfach an und und guckt, wie viel ihr schafft. Jedes WORKOUT OF THE WEEK MACHT IHR 3 MAL PRO WOCHE. DANN GIBTS NACHSCHUB! Zu jeder Übung gibt es einzelnes Erklärvideo auf dem Kanal. Viel Spaß und natürlich abonnieren, liken, kommentieren pipapo!

#Workout #FelixLobrecht #NicoPeschke

Felix Lobrecht: https://www.instagram.com/felix_lobrecht/?hl=de
Nico Peschke: https://www.instagram.com/nicopeschke/?hl=de

Herzlich Willkommen zu SHUTDOWN FITNESS. Vorübergehend JEDE WOCHE

EIN KOMPLETTES WORKOUT, welches ihr sinnvollerweise jeden zweiten Tag absolviert. Zu JEDER ÜBUNG DES WORKOUTS gibt es EIN EIGENES KURZES ERKLÄRVIDEO. Der Kanal ist unser Beitrag zu #stayhome und Deutschlands Body Mass Index. Viel Spaß und natürlich abonnieren, liken, kommentieren pipapo!

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44 comments

  1. ja problem um die übungen überhaupt richtig ausführen zu können musst du halt eigentlich schon trainiert sein

  2. mega cool danke Felix

  3. Wie lange doch so eine Minute sein kann 😂😂

  4. Niemand: Ick: Shuttdown Fitness , von Felix lobrecht

  5. Fick die Henne…..2 Runden (mit der kleine-Jungs-Liegestützvariante) und ich bin komplett am Sack….jetzt muss die Quarantäne nur noch lang genug dauern, dann bin ich bis Weihnachten kein kompletter Waschlappen mehr!

  6. Holla die Waldfee ! Ich würde mich nicht als Anfänger betiteln und dachte deshalb 3 Runden schaff ich locker und die 4. dann so lala… nun waren in der ersten Runde bereits nach einer gewissen Zeit die "Weiber"-liegestütz, ziemlich verkrüppelte Lunges und eine total fehlgehaltene Hollow dabei. Die 2. Runde sah aus wie Leonardo di Cabrio als er in wolf of wallstreet aus dem Casino kriecht.. Danke Felix! Jetzt weiss ich wieder was für ein muskulärer Verlierer ich doch bin 😘

  7. Also wenn ich das sehe bekomme ich zu meinem Husten und Fieber auch noch Atemnot

  8. Das ist ja ähnlich wie bei ATHLEANX 🤔

  9. Na was sehen denn meine entzündete Augen da? Das Rack im Hintergrund hab ich mir Anfang des Jahres auch zugelegt 🙂

  10. Ähhhh seid ihr zam?? Fitness wg ALTAAA 😂 ABSTAND MAN Felix ick globs ne eyyyyy … stabile Übungen..aber geb nicht so an du Model 🤙😜

  11. Intromusik auf Porno angelehnt

  12. Wär ja dafür, dass Tommi Schmitt als Ralf Möller über Nikos part spricht.

  13. Freut mich, dass mein Plan sehr ähnlich aussieht, dann kann er so schlecht nicht sein. ^^

  14. Hier ein Timer für die 5 Übungen mit 15sec Pause dazwischen 🙂
    http://www.intervaltimer.com/timers/8780134-hiit-timer

  15. Geiles intro 🙌🏽👌🏿 super workouts 💯

  16. Absolutes krasses workout! Super anstrengend aber man vordert sich Im shutdown ja gerne heraus !

  17. Der Tisch war wohl schwerer als erwartet, daher das schnelle Intro 😂

  18. Also da muss die Quarantäne aber lange dauern, dass ich das 4x schaffe 😂

  19. Felix ist definitiv fit, aber sein Trainer nimmt ihn als Hantel

  20. Jetzt fehlt nur noch ein VoiceOver von Felix mit motivationssprüchen und wie er einen anschreit, dass man die Übungen auch sauber ausführt🤔😂

  21. Grad bemerkt das mein Workout dem sehr nah kommt, schade eigentlich xD

  22. So ein cooles intro kann nur die Berliner Muskelmaus😉

  23. richtig miese Beats macht der 61.beats da!

    Gibts da wat im WWW von dem?

  24. Kann das ma einer als ausdruckbaren Plan visualisieren?

  25. Jetzt noch deine Workout Playlist dazuposten und ich hab zum Ende der Quarantäne auch nen 45er Bizeps

  26. ganz schön unhandliche Situation, wenn man bei nem keine Pausen Workout zwischendurch ein Handtuch unter die Knie klemmen muss und die auf dem Boden klebende Matte drehen muss… Bitte um Verbesserung

  27. Habe das workout mal gemacht und finde es sehr schwer ohne Pause… Habe das workout nur 2 mal am Stück machen können und da war ich echt platt. Und ich gehe eig regelmäßig ins Fitness.

  28. Ich beneide Felix für seine krasse Körperspannung und allgemein fällt mir das erste Mal auf, dass Felix sogut wie immer gerade steht und eine gute Körperhaltung hat. Wünschte ich hätte das, aber kann ich ja jetzt lernen 😂❤

  29. Gutes Workout, danke dafür, die Heel Touch Lunges sehen allerdings schon sehr grenzdebil aus

  30. Ich erwische mich regelmäßig dabei einfach aus dem nichts: “shutdown Fitness , mit Felix lobrecht” zu sagen. Danke dafür

  31. Ich würde noch ein 5 Min Warmup empfehlen.
    Beispielsweise Jumping Jacks 5 min durchballern, um den ganzen Körper auf Betriebstemperatur zu bringen und die Gelenke aufzuwärmen. 😊

  32. Nö, mach ich nicht. Ich lass mir doch jetzt nicht auch noch vorschreiben was ich Zuhause zu tun hab!

  33. Es ist schon erstaunlich heutzutage…

  34. Jetzt noch bitte ne nice Shutdown-Fitness-Playlist auf Spotify dazu, die man während dem Workout hören kann und mein Leben ist perfekt…

  35. Das Intro erinnert sooo an Skylines

  36. Ich weiß ja nicht was die Unter Anfänger verstehen, aber ich werde es nicht schaffen 1 Minute lang das alles durch zuhalten

  37. -Push-ups
    -1 1/2 Squats
    -Human pull over
    -Heel touch jumping lunges
    -Hollow Hold

  38. Seine Intros allein, reichen bei mir schon für ne ganze Woche🤪

  39. Pausen sind neues overrated-Hack😂

  40. Och Mann ey, jetzt muss ich morgen auch noch wie ein Triebtäter im Bad mit einem Handtuch hin und her rutschen… Danke Felix 👍🏻

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